Spor tutkusuyla ve sağlıklı yaşam önerileriyle tanınan Ebru Şallı, yıllara meydan okuyan fit görüntüsünün sırrını açıkladı. 47 yaşındaki ünlü isim, zaman zaman uyguladığı özel bir içecek kürünü takipçileriyle paylaştı. Bu sağlıklı karışım sayesinde hem kilo vermek hem de vücudu toksinlerden arındırmak mümkün!
İşte Ebru Şallı’nın sabahları tükettiği, metabolizmayı hızlandıran zayıflatan yeşil içeceğin tarifi ve püf noktaları:
Zayıflatan Yeşil İçecek Tarifi
Malzemeler:
- 1 kereviz sapı ve yaprağı
- Yarım limon
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1-2 adet salatalık (boyutuna göre)
- Göz kararı maydanoz (saplarıyla birlikte)
- Yarım avokado
- 1 çay bardağı su
Hazırlanışı:
- Yarım avokadoyu blendera koyun.
- Küçükse 2, büyükse 1 adet salatalığı kabuğunu soymadan ekleyin.
- Kereviz sapını yapraklarıyla birlikte dilimler halinde karışıma ilave edin.
- Yarım limonun suyunu sıkın ve blendera ekleyin.
- 1 tatlı kaşığı chia tohumunu ve göz kararı maydanozu saplarıyla birlikte karışıma ilave edin.
- Son olarak 1 çay bardağı suyu ekleyip blenderdan geçirin.
Bu karışımı sabahları aç karnına tüketin. 2 hafta boyunca düzenli kullanımda 5 kiloya kadar verebileceğinizi belirten Ebru Şallı, karışımın etkisini kendi üzerinde gözlemlediğini söylüyor.
İçeceğin Etkisini Artıran İpuçları
Düzenli Pilates ve Yürüyüş: Yeşil içeceği tüketirken düzenli spor yapmanın önemine dikkat çeken Ebru Şallı, pilates ve yürüyüşle sürecin desteklenmesi gerektiğini belirtiyor.
Su Tüketimi: Günlük su tüketiminizi artırarak vücudunuzun toksinlerden daha hızlı arınmasını sağlayabilirsiniz.
Doğru Beslenme: İçeceği tüketirken aşırı yağlı ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak maksimum fayda elde edebilirsiniz.
