Şeker tüketimine dikkat! Uzmanından önemli uyarılar ve öneriler

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günlük alınan enerjinin yüzde 5'inden daha azı şekerden gelmelidir. Şeker tüketiminin aşırıya kaçması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirken, şekerin doğru kaynaklardan alınması önemlidir. Bu noktada etiket okuryazarlığı ve doğru beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, şeker alışkanlığından kurtulmanın yollarını anlatarak önemli önerilerde bulunuyor.