Sınır, bir alanı veya bölgeyi diğer alanlardan ayıran çizgidir. Bu sınırlar, evleri birbirinden ayıran çitler gibi fiziksel veya bir kişinin özgürlüklerinin başkanınkisinin başlangıcında bitmesi gibi soyut olabilir. Yaşamlarımızın bu kadar kesiştiği iç içe olduğu git gide ‘kendi' olma yolundaki vaktin azaldığı bir dönemde ruhsal sağlığı etkileyen en temel faktörlerden biridir sınırlarımız. Neye ne kadar hayır diyebiliyoruz bu karmaşada, önceliğimizin ne kadarı kendi istek ihtiyaçlarımız?
Kişilerarası ilişkilerde birçok konu gibi temeli çocukluktan gelen bir konudur sinir koyabilmek. Çocukluğumuzda diğer kişilerin belki de bizi sormadan öpmeleri, sevmeleri ile başlayan bir serüvenden bahsediyorum. Çocuksun ve sınırın ne olduğunu bilmediğin bir dönemdesin. Sınır koyamamanın temeline baktığımızda bize sınırların öğretilmemiş olması karşımıza çıkmaktadır. Bir diğer temel ise reddedilmekten korkmaktır. ‘Reddedersem sevilmemeye mahkûm olurum, hayır dersem kabul görmem ve değerli olamam ‘gibi otomatikleşen düşünceler sınır koyamamamıza sebep olacaktır. Değerli okur sen olduğun halinle varsın ve değerlisin. Belki hissettirilmedi, belki fark edilmediğini düşünüyorsun ve zihnin seni uyum sağlamaya itiyor.
Çocukluğunda hissedemediğin o değer görme arzusunu her şartı , her insanı kabul ederek kabul edilmeyi bekleyen tarafınla artık bir muhasebe yapma vakti
Fazla duyarlı bir kişiliğe sahip bireylerde göze çarpan bir diğer neden ise başkalarının duygularının sorumluluğunu kendine yüklemektir.’ Eğer reddedersem çok üzülür ‘ düşünce şu hakimdir. Burada unutulan gerçekçi düşünce hayatımız boyunca başkalarının duyguları, düşünceleri ve davranışları bizim değil onların kontrolündedir. Bir diğer açıdan bakacak olursak kendi hayatının sorumluluğunu başkalarına yıkıyor olabilir misin? Herkesten onay almaya çalışıyorsan herhangi bir olumsuzlukta sorumlu sadece sen olmayacaksın zihninde. Bu onay alma durumunda bir yerden sonra sen sormadığın halde sürekli yorumlara maruz kalabilir, kendi sınırlarını unutmuş bir birey olarak yaşayabilirsin. Sınır çizememede onay ihtiyacınız doğmuşsa ‘yetersizlik ‘şemanızı sorgulamaya yarar var. Sınır koymak, birey olmaktır ve yine sınır koymak insanların bize nasıl davranacağını onlara öğretmemizdir. Sınırlar konusunda bir öğretici olamadığımızı düşünüyorsak bir uzmandan yardım almamız yolumuzu aydınlatacaktır.