Dr. Dyt. Çağatay Demir, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için yeterli uyku, dengeli beslenme ve hijyenin önemine dikkat çekti. Sonbaharın gelmesiyle de bağışıklık sisteminde bazı değişiklikler yaşandığı için hastalıklara yakalanma ihtimalini...
Sonbahar Hastalıklarına Karşı Bağışıklık Güçlendiren Yiyecekler
Dr. Dyt. Çağatay Demir, sonbahar mevsiminde bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve hastalık riskinin arttığını belirterek, yeterli uyku, dengeli beslenme ve hijyenin önemini vurguladı. Mevsimsel değişiklikler nedeniyle azalan sebze ve meyve tüketiminin, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini ifade eden Demir, güçlü bir bağışıklık sistemi için vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınmasının kritik olduğunu söyledi.
Bunlar da ilginizi çekebilir