Bu İncirli Yulaflı Tarif ile Diyet Yaparken Kiloları Uçurun!
Kim demiş diyet yemekleri hep tatsız tuzsuz ve lezzetsiz olmak zorunda diye? Eğer diyet yapmaktan hoşlanmamanızın nedeni, takip ettiğiniz katı besin planlarıysa hepsini geride bırakmaya hazır olun. Çünkü size diyet yapmayı sevdirecek leziz mi leziz sağlıklı mı sağlıklı tarifler ile karşınızdayız!
İncirli Yulaflı Kahvaltılık
Başarılı bir diyetin en önemli unsurunun şöyle tok tutan bir kahvaltı olduğunu herkes bilir. Eğer kahvaltı 2-3 zeytin, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir gibi kalıplardan yorulduysan bu enfes kahvaltı önerisini yapmaya hazırlansan iyi olur!
Malzemeler
2 yumurta
50 ml süt
1 yemek kaşığı chia tohumu
80 gr tam tahılı yulaf ezmesi
2 dilim ekmek
3 incir
30 gram feta peyniri
25 gram kaju fıstığı
1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
Yapılış
1. İlk önce ekmeği küçük küpler halinde keserek başlayalım. Bir kapta yumurtayla sütü çırpalım ve içine chia, yulaf ve ekmek parçalarını ilave edelim. Malzemeleri birkaç dakika ıslanmaya bırakalım.
2. İncirleri küçük küçük doğrayalım, feta peynirini ufalayalım. Yumurtalı karışıma incir parçalarını, ufalanmış Feta peynirini, kaju fıstığını ve kekiği ilave edelim. Bütün bu karışımı Philips Airfryer XXL'a aktaralım.
3. Belirtilen sıcaklık ve sürede pişirelim.
İşte bu kadar basit.
Şimdiden afiyet olsun!
