Yemek

Airfryer'da lezzet bombası: Az kalorili ve Sağlıklı muhteşem yemek tarifleri

Airfryer ile sağlıklı yemekler hazırlamanın yollarını mı arıyorsunuz? Diyettekiler ve sağlıklı beslenmek isteyenler için hazırladığımız bu 4 harika tarif, yemeklerinizi daha lezzetli ve sağlıklı hale getirmenize yardımcı olacak.

Abone Ol


Airfryer Tarhana Cips Tarifi
Malzemeler

1 çay bardağı su
3 yemek kaşığı tarhana
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı çörek otu

Yapımı

Tüm malzemeyi karıştırıp kıvamlı harcı, yağlı kağıda ince bir katman olacak şekilde spatula yoksa kaşık yardımıyla yayın.
Airfryerda 150 derecede 25 dakikada tarhana cipsimiz hazır.

Airfryer Tavuk Çöp Şiş Tarifi
Malzemeler

400 gr tavuk göğüs eti
Çeri domates
Yeşil biber

Soslamak için;

1 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı sıvı yağ
1 tatlı kaşığı domates salçası
1 diş sarımsak
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı kekik
Yarım çay kaşığı pul biber
Yarım çay kaşığı kimyon

Yapımı

Airfryerda mini çöp şiş marinesi için uygun bir kasede yoğurt, domates salçası, sıvı yağ, tuz, kekik, pul biber, kimyon ve ezilmiş sarımsağı ekleyerek karıştırın.
Üzerine doğranmış tavuk göğüs etini ekleyelim ve spatula ile karıştıralım. Bu aşamada vaktiniz varsa 2 saat kadar marine edebilirsiniz.
Marine edilen tavuk etlerini aralarına çeri domates ve dilimlediğimiz yeşil biberden yerleştirerek mini çöp şişlere dizin.
Ardından çöp şişlerimizi airfryerın haznesine alın. Tavuk pişirme ayarında 200 °C de 12 dakika pişirmeniz yeterli.

Airfryer Karnabahar Tarifi

Malzemeler

1 adet orta boy karnabahar
4 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı mısır unu
1 adet yumurta
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı zerdeçal

Yapımı

Öncelikle karnabaharın yeşil kısmını keselim ve çiçeklerine ayıralım. Daha sonra güzelce yıkayalım.
Sosu için uygun bir karıştırma kabına yumurta, yoğurt, mısır unu, kırmızı toz biber, karabiber, tuz ve zerdeçalı alarak karıştıralım.
Karnabaharların her yerini hazırladığımız harca bulayalım.
Ardından airfryer haznemize yerleştirelim. Manuel ayarda 190°C de 15 dakika pişmeye bırakalım.
Sürenin sonunda karnabaharlarımız servise hazır. Dilerseniz sarımsaklı dilerseniz sarımsaksız yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.

Airfryer Balık Tarifi

7-8 dilim palamut
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım limon suyu
Yarım çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
1 çay kaşığı tuz
Çeri domates
Arpacık soğan

Yapımı

Airfryerda palamut için öncelikle sosu hazırlayalım. Uygun bir karıştırma kabına zeytinyağını alalım.
Üzerine toz kırmızı biber, karabiber, tuz ve limon suyunu ekleyerek karıştıralım.
Dilimlenmiş palamutları da sosa ekleyelim ve her yerinin sosa bulanmasını sağlayalım.
Güzelce soslanan palamutları airfryer haznesine alalım ve üzerine arpacık soğan ve çeri domateslerden yerleştirelim.
Ardından palamutlarımızı balık modunda 180°C de 12 dakika pişirelim.

{ "vars": { "account": "UA-115444419-2" }, "triggers": { "trackPageview": { "on": "visible", "request": "pageview" } } }