Bayram ziyaretleri sırasında kapı kapı dolaşarak şeker toplayan çocukların aşırı şeker tüketiminin sağlık riskleri oluşturduğunu belirten Dr. Özge Yurtseven, "Tatlıyı tamamen yasaklamak doğru değil, ancak aşırıya kaçmak da ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Porsiyon kontrolü sağlanmalı ve alternatif sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmeli." dedi.
Çocuklar İçin Sağlıklı ve Eğlenceli Alternatifler
Tatlı tüketimini azaltmak için çocuklara cazip seçenekler sunmanın önemine değinen Dr. Yurtseven, "Kuru incir, ceviz, badem gibi doğal ve sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmeli. Tabakları renkli ve eğlenceli hale getirerek kuru üzüm ve muzdan gülen yüzler oluşturmak veya meyveleri kurabiye kalıplarıyla keserek servis etmek çocukların ilgisini çekebilir." önerisinde bulundu.
Tatlıda Sütlü ve Hafif Seçeneklere Yönelin
Tatlı tüketiminin kaçınılmaz olduğu durumlarda, ailelerin daha hafif alternatifleri tercih etmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Yurtseven, "Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar veya hafif alternatifler tüketilmesi çocukların sağlığı açısından çok daha faydalı olacaktır." şeklinde konuştu.
Çocuklar Günde En Fazla 1-2 Dilim Baklava Tüketmeli
Çocukların şeker tüketimi sınırını baklava örneğiyle açıklayan Dr. Yurtseven, "Günlük önerilen şeker miktarı yaklaşık 5 küp şekere denk geliyor. Bu miktar ise yaklaşık 1-2 dilim baklava ediyor. Bayram süresince porsiyonların kontrollü ve sınırlı tutulması büyük önem taşıyor." ifadelerini kullandı.
Kronik Rahatsızlığı Olan Çocuklarda Ekstra Dikkat
Diyabet, obezite, tansiyon ve diğer kronik rahatsızlıkları olan çocuklarda tatlı tüketiminin daha fazla risk oluşturduğunu hatırlatan Dr. Yurtseven, "Özellikle diyabet hastası çocuklarda tatlı tüketimi sonrası kan şekeri değerlerinin yakından takip edilmesi gerekiyor. Ailelerin bu konuda çok daha dikkatli olması lazım." diye uyardı.
